техника / крюк локтем
Удары коленями
Удар коленом. Колено также весьма серьезное оружие ближнего боя, от резких мощных ударов очень трудно защитится. Удары коленом выполняются при захвате соперника за плечи, или во время клинча. Я рекомендую два вида удара. Первый, если вы, захватив соперника за шею или одежду руками , наносите удар снизу вверх и вперед. Тут необходимо воспользоваться коленом дальней ноги, удар направлен в солнечное сплетение или же, при небольшой дополнении, в голову. И снова, напомню о том, что перемещением таза необходимо вложит в удар весь вес тела. Это единственный удар во время которого корпус наклоняется назад, а опорная нога поднимается на носок. Ударной поверхностью является не нижняя часть бедра, а (боевой вариант, старайтесь применять именно его) коленной чашечкой. Колено во время удара должно быть как можно сильней согнуто. Второй вариант, когда вы берете соперника руками за одежду или же шею с одного бока, а бьете коленом с другой по дуге.
Техника выполнения удара похожа на лоу-кик. Все элементарно: тащим соперника в одном направлении, у дар наносим в другую. Удар направлен в середину бедра, по ребрам или в живот. Постарайтесь отработать эти удары со спарринг партнером, в уличной схватке им цены нет. Удары коленей являются основой боя в клинче, про это я расскажу в разделе, описывающем технику и тактику боя.
техника / крюк локтем
