Рукопашний бой и самооборона
На сайте подробно разобраны приёмы рукопашного боя и уличной самообороны. Все материалы сопровождаются фото и видео для самостоятельных тренировок. Наиболее эффективно освоить технику можно, пройдя обучение в нашем клубе РУБОС.
тренировки

СloseFight.ru - рукопашный бой и самооборона

Юрий Фоломкин Я ведущий инструктор клуба «РУБОС – Рукопашный бой, объединённые боевые системы» Юрий Фоломкин. Тренирую с 2006 года. В своих тренировках мы в первую очередь ориентируемся на реальный бой, самооборону на улице. При этом наши спортсмены успешно выступают на открытых рингах и спортивных соревнованиях от бокса до MMA. Среди воспитанников МС по РБ, МС по АРБ, КМС по боксу, призер первенства силовых структур по РБ.

Обучение рукопашному бою

На сайте подробно описаны:

  • Техника и приёмы рукопашного боя
  • Ножевой бой
  • Физподготовка (сила, выносливость, спецподготовка)
  • Материалы по психологической подготовке
  • Статьи по выбору секции, личной безопасности и тд.

Практически все уроки на сайте сопровождаются учебным видео и фото. Благодаря этому вы сможете обучаться самостоятельно.

Приведённые приёмы хорошо зарекомендовали себя в секциях школы «РУБОС». Все материалы выкладываются бесплатно.

Почему лучше тренироваться в секции?

И все же, ни что не заменит вам тренировок в секции под руководством опытного тренера. И вот почему:

1. Правильная техника. Хороший тренер заметит и скорректирует ваши ошибки в технике, подберёт арсенал приёмов под ваши сильные стороны, подтянет слабые.  

2. Оздоровительный эффект. Квалифицированный инструктор правильно построит тренировку, чтобы избежать ненужных травм, плавно подведёт вас к повышенным физическим нагрузкам.  

3. Мотивация. Тренер не даст вам где-то схалтурить и не доработать. А вы, видя, как тренируются другие, об усталости и лени просто забудете.

4. Коллектив. Тренер всегда интересный собеседник, человек, который подскажет и поддержит в любой жизненной ситуации. А товарищи в зале, как показывает практика, становятся друзьями и вне тренировок.

 

Последние записи
25.12.2016 / Статьи
Придя в секцию рукопашного боя, бокса, муай-тай или иных контактных единоборств, сразу после капы следует приобрести боксёрские перчатки.
13.12.2016 / Статьи
Капа – элемент персональной экипировки, который начинающему бойцу необходимо приобрести в первую очередь.
12.10.2015 / Техника
Известный боксёрский приём, эффективный далеко не только в боксе. Техника выполнения несложна, но имеет ряд нюансов.
CloseFight вконтакте
Партнеры