ЧАВО? /

ЧАВО?

За время существования проекта «CloseFight.ru» я получил сотни писем с самых разных концов бывшего СССР. Благодаря вопросам читателей рождались статьи, сайт пополнялся новыми материалами. Данный раздел служит кратким путеводителем, помогающим читателю сориентироваться на ресурсе и найти ответы на свои вопросы.

В настоящее время материалы проекта столь объёмны, что путеводитель просто необходим.

Частые вопросы и краткие ответы-ссылки:

1 «Юрий, я хочу научиться себя защитить. Какие упражнения нужно выполнять, чтобы мой удар стал по-настоящему сильным?» – Увы, всё не так просто. Для того, чтобы уметь грамотно защищаться и атаковать необходимо серьёзно подойти к тренировочному процессу. Ознакомьтесь с разделом Тренировки

2 «....как поставить удар?» – Основа удара – правильное нанесение. Внимательно изучите раздел Техника и затем посмотрите учебные ролики в разделе Видео

3 «Как укрепить кулаки, голени, ударные и блокирующие поверхности?» – Этому посвящена глава Укрепление ударных и блокирующих поверхностей, набивка мышц, упражнения на вестибулярный аппарат в разделе Физподготовка

4 «Как улучшить растяжку?» – И снова обращаю внимание на раздел Физподготовка

5 «Не хватает «дыхалки», что делать? Как улучшить выносливость?» – Необходимые материалы в главе Выносливость всё того же раздела Физподготовка

6 «Как улучшить силовые показатели с прицелом именно на самооборону и боевые виды спорта? Как накачать пресс? Как укрепить мышцы рук?..» – Набор упражнений приведён в главе Силовая подготовка уже цитируемого раздела Физподготовка

7 «Какая техника применима в реальном бою?» – Для подготовки к реальной самообороне на улице стоит изучить простую ударную технику

8 «На тренировках у меня многое получается, но в спарринге вся техника куда-то теряется... Как преодолеть страх?..» – Это очень частый вопрос. Ознакомьтесь с главой О психологической подготовке рукопашника

9 «Не могли бы вы подсказать пару приёмов, чтобы можно было с гарантией защититься от любого нападающего?» – К сожалению, нет, поскольку я не шарлатан. Таких «чудо-приёмчиков» просто не существует. О недобросовестных дельцах «БИ-знеса» и их методах продажи воздуха в статье Как победить любого противника без изнурительных тренировок или «По щучьему веленью-2»

10 «Приведённая на сайте техника в основном спортивная. Какое это отношение имеет к реальному рукопашному бою?» – Самое прямое. В любом единоборстве спортивная база должна быть обязательно. Подробнее в статье Спорт и реальный бой

11 «Мне 16 (21, 28, 34, 47) лет. Не поздно ли начинать заниматься рукопашным боем? Кому это доступно?» или как вариант «Для чего вообще заниматься единоборствами в современном мире?» – Не поздно, если вы подошли к этому осознанно. И пару строк на тему в статьях Зачем заниматься рукопашным боем и Путь боевых искусств

12 «Есть ли возрастные ограничения для занятий у вас в зале?» – Для тренировок нет. Физические нагрузки я стараюсь дозировать, индивидуально подходя к каждому ученику. Однако, если ваша цель – спортивные соревнования, для них ограничения по возрасту могут присутствовать по регламенту проведения турниров.

13 «В MMA, боях без правил, ноги практически не используются. Для чего вообще изучать технику ударов ногами?» – Ну, во-первых, ещё как используются, при всей специфике боёв смешанных спортивных стилей. Во-вторых, в реальном бою при самообороне на улице вы не босиком, для умелого бойца ботинки – дополнительное оружие. В третьих, не будучи знакомым с техникой ударов ногами, очень велик шанс один из таких удар пропустить. К тому же, отказываясь от ног, вы очень ограничиваете свой боевой арсенал. Подробнее в статье Работа ногами в рукопашном бою

14 «Я курю. Могу ли я заниматься спортом?» – вам заниматься нужно обязательно! Подробнее в популярной статье Курение и занятия спортом

15 «Каким видом лучше заниматься для самообороны?» – Любое доступное контактное единоборство плюс самостоятельное расширение боевого арсенала. О том, как выбрать секцию читайте статью Спорт и реальный бой, а также раздел Тренировки

16 «Насколько занятия боксом подходят для реальной самообороны на улице? Ведь ...» – Бокс имеет как плюсы, так и минусы, не смотря на которые остаётся одним из эффективнейших единоборств в плане самообороны. Подробнее в статье Бокс и реальный бой

17 «Расскажите о первой помощи. Что делать, если первую помощь оказывать приходится в условиях продолжения боя?» – Этой теме посвящена статья Как выжить при ранении в ножевой и рукопашной схватке

18 «Подскажите хорошую секцию для реальной самообороны на улице. Интересует рукопашный бой, Москва» – Собственно, приходите ко мне, либо в любой зал нашего клуба «РУБОС – Рукопашный бой, объединённые боевые системы». Контакты в разделе Наши секции

ALEKC 2012-02-14 21:10:09

МНЕ 23 ХОЧУ ЗАНЯТЬСЯ РУКОПАШНЫМ БОЕМ,РАНЬШЕ НИ ЧЕМ НЕ ЗАНИМАЛСЯ/ ЭТО ВОЗМОЖНО (МЕНЯ ТАМ НЕ УБЬЮТ не поколечат)ЗА РАНЕЕ СПАСИБО.

[Ответить]

Юрий (quater) 2012-02-18 23:03:46

В наших залах не калечат, как и у любых других нормальных инструкторов.
Обучение идёт поэтапно, для контактной работы существует снаряжение: перчатки, капа, шлем, щитки на голень и тд.

[Ответить]

Михаил 2012-01-25 14:12:48

Хочу заняться рукопашным боем, до этого ничем не занимался, собственно и не дрался ниразу. мне 23 года, не поздно начать???

[Ответить]

-1

Юрий (quater) 2012-01-25 15:13:10

23 года с нуля - не поздно.

[Ответить]

вадим 2012-01-19 21:53:03

добрый вечер юра.опишите пожалуйста какое нибудь упражнение на растяжку ног или несколько упражнений,чтобы косым ударом до головы доставать.заранее спасибо.

[Ответить]

Юрий (quater) 2012-01-20 10:55:33

Вадим, по растяжке смотрите раздел Физподготовка

[Ответить]

алексей 2012-01-18 20:41:23

здравствуйте Юрий.у меня такая проблема.я только начинаю заниматься боксом, меня почему то тренер ставит всегда с более опытным боксёром он меня колотит и у меня больше времени уходит на защиту а не на атаку или даже на контратаку.по моему это не правильно он не даёт мне полностью раскрыть свои способности.хотелось бы услышать ваше мнение.

[Ответить]

Юрий (quater) 2012-01-19 09:44:42

Алексей, чтобы быстрее подняться нужно больше работать с более сильными партнёрами, всё правильно.
Используйте переднюю руку, старайтесь удержать нужную вам дистанцию. Не суетитесь, реагируйте по удару, а не по раздёргиванию, используйте уклон и шаг назад, чтопы соперник не достал совсем чуть-чуть и сразу отвечайте. Не рубитесь, старайтесь обыграть на ногах, говоря по-боксёрски, "перекачать".
С опытом всё придёт.

[Ответить]

-1

Серёга 2012-01-16 20:13:49

Юрий а как вы считаете в любом человеке можно воспитать воина или всё же ботаникам которые боятся ударить драться не дано?

[Ответить]

Юрий (quater) 2012-01-17 11:38:14

Сергей, исходя из своего опыта инструктора, скажу, научиться вести рукопашный бой и защищать себя и близких может (и должен) каждый.

[Ответить]

лёха 2012-01-16 20:02:20

здравствуйте Юрий.скажите в боксе как лучше тренироваться каждый день или через день.нужно ли давать организму передышку?или чем больше занимаешься тем выше результат?

[Ответить]

-2

Юрий (quater) 2012-01-17 11:46:52

Когда начинаете тренироваться, больше трёх раз в неделю заниматься сложно - нужно успевать восстанавливаться.
Можно этим объёмом тренировок в зале и ограничиться.
Если хотите успешно выступать на соревнованиях высокого уровня - 5-6 тренировок в неделю.

[Ответить]

Страницы: [1] | [2] | [3] | [4] [Следующая] | [Последняя]

Ваше имя:



Комментарий:
Введите символы: * Обновить